fbpx

online edzés

Otthon maradok-tippek a korona vírus idejére Ígértük, hogy senkit nem hagyunk unatkozni igaz? Korábbi cikkünkben felvázoltunk néhány otthoni kreatív ötletet, a mostani cikkünkben olyan lehetőségeket, programokat mutatunk, amihez ugyan kell a kütyü (telefon, tablet, számítógép) de mégis, több érzékr
Ez a kérdés biztosan megfogalmazódott már a fejedben, vagy fel is tetted egy vagy több szakembernek is. Kaptál rá pontos, egyértelmű választ? Aligha. Tudod, miért? Mert a derékfájás egy tünet, és mint minden tünet, más okból kifolyólag jöhet elő, és így picit más lehet mindenkinél a megfelelő terápi
Ha szereted a konkrét terveket, akkor itt van neked egy pilates edzésterv. Jobban mondva edzéstervek, amik a kezdőből középhaladót faragnak belőled. Tudsz már mindent elméletben, akkor most jöhet a megvalósítás!
A kezdő sportolónak kell egy ígéret, egy cél, hogy ha rendszeres űzi azt a sportot, akkor majd ilyen és ilyen pozitív hatásai lesznek. Te mire vágysz jobban: testi vagy lelki, egészségbeli pozitív hatásokra? Mint szakember azt mondom, hogy nem szabad, hogy csupán az esztétikum legyen a cél! Az egész
Édesanyaként pontosan tudom, hogy milyen egy újszülöttel, majd egy totyogóval otthon lenni. Tudom azt is, hogy a korábban sportoló anyákban, ott van a kedv, hogy regenerálják a testüket, de nem feltétlen van energia és idő. Ezért készítettem otthon is hatékonyan végezhető edzésvideókat, mert én is s
A pilates egy olyan gerinctorna, ami otthon is végezhető és a szülést követően is elkezdhető bizonyos módosításokat figyelembe véve. Kismamaként sem kell lemondanod a mozgásról, készítettem már pilates, gerinctorna alapú kismama videókat is. Az otthoni edzés nekem nagyon bejött, mert vagy alvás időb
Úgy döntöttél, hogy otthon fogsz edzeni. A piláteszbe szerettél bele, emellett tetted le a voksod. Van már matracod is, de még egyszer sem tetted le a talajra. Vajon mi kell ahhoz, hogy a szándékból megvalósítás is legyen?

Minimag húsvéti Különszám
Ajándék ötletek, letölthető játékok, érdekességek

Hírlevél feliratkozás + ajándék

Minimag hírlevél

Kövess minket