Egészség és szépség

Most pedig a tudatos jelenlét, azaz a mindfulness gyakorlati hasznaira térünk ki meg még arra is, hogyha ez az egész, amiről itt olvasol, megtetszik, akkor hogyan tudod kipróbálni. 

Mi az, amit ehetsz lefekvés előtt, ha rád tör az ehetnék? Mi az, amivel nem jönnek a rémálmok, és ( még leírni se merem) a plusz kilók? Görgess tovább. és máris tudni fogod mik az egészséges esti harapnivalók, amik ráadásul segítik az alvást is!

Készen állsz arra, hogy idén tavasszal frissnek és ragyogónak érezd magad? Akkor itt az ideje felfrissíteni a bőrápolási rutinodat, mert ami télen működött, az eltérhet a mostanitól. Nem tudod, hol kezdjed? Kövesd a Minimag szakértői tippeket, Kálmán-Szalai Szilvia, Beauty rovat vezető ajánlásával, a legjobb termékekhez és technikákhoz, amelyekkel felfrissítheti tavaszi bőrápolási rutinodat.

Gondoltad volna, hogy a tudatos jelenlét képes megváltoztatni az életed? Nos, a Minimag legújabb cikkében pont erről esik szó. Ha valaha is gondoltad, hogy a mindfulness  amolyan újkorinak tűnő hóbort, akkor…. üdv a klubban! De mi történik, amikor az élet úgy dönt, itt az ideje egy kis változásnak? Kíváncsi vagy, hogyan fordíthatod a javadra a stresszt, és hogyan találhatsz egyensúlyt a pörgés és a pihenés között? Akkor ne hagyd ki a Minimag legújabb szakértői cikkét a mindfulness-ről.

A gyilkos verseny és a könyörtelen ambíciók világában, amiről ritkán esik szó, az egy teljesen hétköznapi (-nak tűnő) kapcsolati tőke: a női barátságok ereje.

Minden, amit tudnod kell a vásárlási szokásainkról és az ide év nagy tiktok trendjéről az ebben a cikkben benne lesz.

A gerincferdülés egyik alapvető és kiemelten fontos jellemzője, hogy gyermekkorban NEM JÁR EGYÜTT FÁJDALOMMAL, ezért nem könnyű észre venni a figyelmeztető jeleket.

Mi az a termék, mely minden Nő retiküljében megtalálható télen (és akár egész évben)?

Akár azért hord maszkot valaki, mert szeretetre, elfogadásra, biztonságra törekszik, akár azért, mert körmönfont szándéka, hogy megtévessze a külvilágot – az álarc akkor is csak ál-arc. Nem igazi.

Igen vannak olyan dolgok, amiket nem kéne csinálod zuhanyzás közben és mi nem félünk megírni, hogy mik ezek. Lesznek közöttük olyanok, amikre azt mondod, hogy erről tudtál ( oké, de csinálod is?) és szerintem lesz olyan is, ami újdonságként fog hatni rád.

Egy olyan világban, ahol a mindennapi élet nyüzsgése gyakran beárnyékolja érzelmi jólétünket, a depresszió összetettségének megértése kulcsfontosságúvá válhat. Mivel évente jelentős számú felnőtt szembesül a depresszióval, minden eddiginél fontosabb, hogy felismerjük annak fontosságát, milyen fontos támogatást nyújtani egy szerettünknek vagy barátunknak, aki ezeken a zavaros vizeken navigál, mint valaha. 

Akár az élet rohanó követelményei miatti lassú eltávolodásról, akár a teljesíthetetlen elvárások hirtelen felismeréséről van szó, feltárjuk a kíméletlen igazságokat és önreflexiókat arról, hogy mit is jelent valójában a felnőttkori barátság