A nyári szünet a kamaszoknak – és valljuk be, a szülőknek is – gyakran jelent kihívást. Meleg van, a napok hosszúak, a kötött programok hiányoznak, és a telefon képernyője gyakran vonzóbbnak tűnik, mint bármi más. Ismerős a kép?
„Unalmas az élet!” hallatszik a szomszéd szobából, miközben gyanúsan sok időt tölt a gyerek a kütyükkel. De mit tehetünk, ha szeretnénk, hogy a nyár ne csak a képernyő bámulásáról szóljon?
Főleg, ha közben mi magunk is a kiégés szélén állunk, ahogy arról már írtunk is: Hogyan ne égj ki a kamaszod mellett?.
Gurin Eszter coach, mediátor és művészetterapeuta, a minimag.hu állandó kamasz téma szakértője most egy zseniális listával érkezett, ami nemcsak elűzi az unalmat, de még a szülő-gyerek kapcsolatot is megerősítheti.
17 ötlet, hogy a kamasz ne unatkozzon a nyári szünetben
Készítettem egy listát (adjátok el az érintett gyermeknek, mint kaland, challange és legyen a végén valami áhított közös program, így mindenki nyer) ötletekkel, mi mindent lehet még ezen túl csinálni a nyáron.
- Készítsen saját képregényt! Nem kell, hogy profi legyen, a sztori a lényeg! (lehet kézzel rajzolt, gépen szerkesztett, de akár ragasztott is)
- Fotózzon „nap témája” kihívással! pl. árnyékok, piros dolgok, vízpart, stb. Készíthet belőle tablót, vagy emlékalbumot is.
- Fessen kavicsokra inspiráló szavakat vagy szimbólumokat, majd rejtse el másoknak!
- Tartson egy „offline napot”: se telefon, se net, csak természet vagy közösségi élmény. (lehet, hogy ez az igazi challenge)
- Menjen ki napfelkeltére akár egyedül, akár valakivel; lehet fotózni, rajzolni, csak csendben nézni. Sokáig alvóknak opció a napnyugta is.
- Tanuljon meg 5 hasznos dolgot YouTube-ról: pl. cipőkötési trükk, egyszerű varrás, origami, tűzgyújtás, kódolás, stb.
- Próbáljon ki új nyelvet egy nyelvtanuló appban, napi 5-10 percben. Tanulhat olyan nyelvet is, amiből amúgy nyelvvizsgára készül.
- Keressen podcastot vagy vlogot egy témában, ami érdekli: zene, pszichológia, sport.
- Szervezzen élő társasjáték-délutánt: kártya, Dixit, Tabu, Activity, stb. (nassolnivalót adjuk mi hozzá)
- Kérdezze ki a nagyszülőket egy-egy gyerekkori nyarukról és jegyezze le vagy vegye fel! (nagyon fontos emlék lesz belőle)
- Próbáljon ki egy új sminkstílust vagy ruhadarabot, úgyis imád ezzel kísérletezni.
- Otthoni súlyzós edzés – hátha rászokik. De mehet biciklizni, gördeszkázni is.
- Készítsen nyári lejátszási listát – egész család imádni fogja! A miénk itt van:
14. Próbáljon meditálni, segítségére lehet ebben applikáció, Youtube, stb.
15. Ugrókötél – játékos kardió, emellett klasszikus mozgásforma! Lehet belőle kihívás is, nyár végére hány percet bír?
16. Új sport kipróbálása: görkorcsolya, falmászás, SUP vagy bármi ami tetszene neki.
17. Egészséges nap: csak egészséges ételek fogyasztása.
