Skip to content
Szóval ott ülsz a kanapén. A férjed a kedvenc sorozatát nézi, te meg azon gondolkozol, hogy ha még egyszer úgy rág, hogy az állkapcsa összekoppan, esetleg feladod az egészet és elvonulsz valahova, ahol nincs más emberi hang, csak a csend.
Nem gondolod komolyan. Persze, hogy nem. De azért ott van a gondolat.
Üdv a perimenopauza egyik legjobban eltitkolt mellékhatásánál: a Menopause Rage-nél, azaz a menopauzás düh szakaszában. Ez egy biológiailag teljesen megalapozott állapot, aminek neve van, oka van – és ami talán a legfontosabb: nem jelenti azt, hogy utálod a férjed.
Persze lehet, hogy igen, annak vannak más jelei is, de az már egy másik téma lesz.
Online mindenki bevallotta
Ha valaha rákerestél erre a témára valamelyik netes fórumon, tudod, miről beszélek. Nők tízezrei írnak ugyanarról, nagyjából ugyanolyan döbbenettel:
„Sosem zavart, ahogy rág. Most legszívesebben bezárnám a gardróbba evés közben.”
„Irritál, ha levegőt vesz mellettem.”
„Ninja-torokba-rúgás érzésem van tőle minden reggel. Aztán elsírom magam a fürdőszobában.”
„Minden érintése, minden szaga és minden hangja a felszínre hozza belőlem a dühöt”
És ez csak néhány a több ezer!!! kommentből.
@menopausal.af For the love of god – breathe quieter – or maybe not at all. 🤷♀️🤣 #perimenopause #menopause #wdnc #hormonehumor #rage ♬ original sound – The Zumbo Pumbo Girlie (Sarah)
Szóval mi történik tulajdonképpen?
Három dolog egyszerre, és mindhárom az agyad ellen dolgozik.
Az ösztrogén csökkenésével zuhannak a szerotonin- és dopaminszintek is. Dr. Kathleen Jordan, a Midi Health orvosi igazgatója szerint az irritabilitás a perimenopauza vezető tünete – a nők 70%-ánál jelentkezik, mégsem beszélünk róla eleget. Ezek azok a vegyületek, amik normális körülmények között segítenek nem ordítani rá a párodra, amiért nem csinált rendet.
Közben az amygdala – az agyad pánikgombja – hiperszenzitív lesz. Olyan ingereket kódol veszélynek vagy irritációnak, amiken tíz évvel ezelőtt simán átsiklottál. A rágás hangja. A légzés. A jelenlét.
És ott van az oxitocin, amit „ölelési hormonnak” szoktak hívni. Dr. Louann Brizendine neuropszichiáter, A női agy szerzője kimutatta, hogy az ösztrogén csökkenésével ez a hormon is fogy – és vele együtt az a belső késztetés is, hogy mindenki kényelmét a sajátod elé helyezd. Az az apró szűrő, ami évekig segített elnézni a kis bosszantó szokásokat? Szabadságon van. Határozatlan időre.
És ez mind az idegrendszered, nem a jellemed, csak szólok.
De miért nem érhet hozzád?
Sok nő számol be arról, hogy aktívan menekül a partner kezei elől. Nem azért, mert nem szereti. Hanem mert az ösztrogénhiány fizikailag is hat: a közelség fájdalmas lehet, az agy erre gyorsan megtanulja, hogy a közeledés = kellemetlen. Ezt tetézi, hogy az éjszakai izzadások miatt nem alszol rendesen – és egy kronikusan kialvatlan ember egyszerűen nem a legszelídebb verzió önmagából.
A szex elutasításának az oka nem csak a libidó csökkenése, hanem egy összetett élettani folyamat. Az ösztrogénhiány miatt a hüvelyhám elvékonyodik, az együttlét fájdalmassá válhat, ami miatt az agyad automatikusan „veszélyforrásként” kezd tekinteni minden közeledésre.
Egy Reddit-felhasználó szerint ez az undor kiterjedhet mindenre: „Olyan szinten undorodtam a szextől, hogy még egy sima ölelést vagy a fizikai közelséget sem bírtam elviselni”
Még egy dolog, amit senki nem mond el
Dr. Jen Gunter nőgyógyász, aki élesen kritizálja, ahogy a nők tüneteit évtizedek óta lesöprik az asztalról, arra hívja fel a figyelmet: a düh sokszor nem csak hormonális – hanem jogos válasz is. Amit korábban hormonálisan tompítottál – az egyenlőtlen terhelést, a partnerről felhalmozódott apró sérelmeket, az évtizedes „majd elnézem” dobozt – azt a tested most kiteríti az asztalra. Ebben a cikkben összegyűjtöttük azt a 6 mondatot, amit soha ne mondj egy 40 feletti nőnek, ha nem akarsz egy életre szóló haragot.
Itt hoznám be a képbe ezt a cikket, hogy miért is nem tompít tovább az agyad:
Amikor az agyad bemutatja a középső ujját, avagy negyven felett az élet
És akkor mi a megoldás?
A hormonpótló terápia (HRT) sokak számára jelenthet megoldást – de ez egy olyan döntés, amit a saját orvosoddal kell körbejárni, nem egy cikk alapján.
A terápia (HRT) akár 4-8 héten belül érezhető változást hoz az ingerlékenységben is. Ha eddig halogattad a nőgyógyásszal való nyílt beszélgetést, ez legyen a jel. Emellett a magnéziumpótlás, a rendszeres mozgás és a saját, fizikailag elkülönített idő sokat segíthet. Tudod: a szent idő, ami csak a tiéd.
Tudom mit mondasz : kinek van erre ideje, örülök, hogy lyuk van a s..men. Persze, érte én, de azért az meg van ugye, hogy ez a saját érdeked?
És azért azt is vedd figyelembe, hogy eme biológiai vihar után a hormonok elcsendesedésével, visszatérhet a harmónia, csak legyen hova.
Felhasznált források:
