Családi egészség

Ki a gyógytornász? Mit csinál a gyógytornász? Hogyan segíthet a gyógytornász? Ezekre a kérdésekre keresi a Minimag a választ: spoiler: megtaláltuk az összesre. 

Ha a bőrápolásban a legfőbb célod az anti-aging (nem a kedvencem ez a kifejezés, én speciel nem vagyok öregedés-ellenes, nevezzük inkább szép vagy hálás öregedésnek), a retinolt nem hagyhatod ki a rutinból.

Az elmúlt években számtalan tanulmány mind mind ugyanarra a következtetésre vetnek: az ülőmunka rengeteg veszéllyel, és hátránnyal jár. Igen ezt mind olvastunk, de mit tehetnénk, ha egyszer a legtöbbünknek ülve kell végeznie a munkáját, ez van ezzel kell együtt élni. 

Sajnos sokszor már csak akkor vesszük észre, hogy valamilyen hívatlan vendég költözött az otthonunkba, amikor már többen vannak. Legyenek ezek egészen picik, mint a hangyák vagy az ágyi poloskák vagy olyan nagyobb állatok, mint az egér vagy a patkány. Mindegyik jelenléte hordoz veszélyeket, csak más és más jellegűeket. Egyik a vérünkre utazik, másik az éléskamránkra. Közös bennük, hogy be tudják szennyezni a lakást, házat és nehéz megszabadulni tőlük. A legtöbb esetben csak profi szakemberek tudnak elbánni velük. Nézzük, milyen jelekre érdemes figyelned!

Egy antibiotikum kúra során mindig ajánlják, hogy szedjünk probiotikumot, de miért fontos ez? A probiotikumok a bélflóránkat képező, jótékony hatású mikroorganizmusok, melyek sok tényező, akár gyógyszerszedés miatt is károsodhatnak. A probiotikumok pótlása nemcsak antibiotikum szedése mellett fontos, számos élethelyzet, életmódbeli negatív hatás kárt okozhat a bélflóra egyensúlyában, ami fogékonyabbá teheti a szervezetet a megbetegedésekkel szemben.

Az ágyunk (és most nézzük a lehető legjobb helyzetet) a kényelem és a kikapcsolódás szentélye, amely nyugodt éjszakai alvást biztosít. De elgondolkoztatok már azon, hogy milyen gyakran kellene ágyneműt cserélni? Mert persze, ha nyáron szanaszét izzadjuk, akkor egyértelmű, de, amikor hűvös van, és semmi másra nem vágysz, mint ágyba bújni, akkor lehet, azt mondod, majd holnap…jövő héten, utána…

Azért vagyunk itt, hogy minden olyan információval felvértezzünk, amelyre szükséged lesz a napszemüveggel kapcsolatos legjobb döntések meghozatalához.

Még mindig kissé faramuci, talán elsőre ijesztő is a hámlasztás szó, sokan idegenkednek is tőle, de lássuk, mit is takar pontosan.

Hányszor hallottad már ezeket a mondatokat? Tény, hogy a rendszeres testmozgás, nagyban hozzájárul az egészség megőrzéséhez, a fittséghez és az izmok karbantartásához. Annak ellenére, hogy ezt mind tudod és érted, nem magától értetődő hogy meg tudod és akarod tenni a szükséges erőfeszítést a munkaidő letelte után.

A rendszeres rákszűrés népszerűsítése érdekében 20-45 éves korosztályt célzó nonprofit kampány indult Magyarországon, melynek kitalálója Csiki Anita a Starpath Agency tulajdonosa. 

Az igazság az, hogy nem is kellett volna elpakolnunk a szekrény mélyére. Az őszi és téli hónapokban sem árt, ha rendszeresen használunk fényvédőt, hiszen valamennyi sugárzás ilyenkor is ér minket. És bár az igaz lehet, hogy leégéstől általában nem kell tartanunk, a napfény okozta károsodás bizony hosszú idő alatt alakul ki. A napsugárzás bizonyítottan hozzájárul a bőr öregedési folyamataihoz, ráadásul sokszorosára növeli a melanoma kialakulásának a rizikóját.

Szexelni általában jó dolog, főleg, ha az mindkét fél kölcsönös beleegyezésén és örömén alapul. A szülés utáni szex azonban mindig izgalmas felfedezés és újabb mérföldkő közös életetekben. Egy újabb közös első, ráadásul sajnos az is előfordulhat, hogy nem megy teljesen zökkenőmentesen.