mentális egészség

A Veled az úton misszió célja, hogy támogassa a daganatos betegségben érintetteket a gyógyulás útján, a Láthatatlan háló kártyacsomagjával és a közösségi kapcsolódások erejével.

Te is érzed néha, hogy az energia kifogyóban van, és egyre nehezebb a munkával haladni? A kiégés nem válogat, de szerencsére van ellenszere! Charlene Rymsha könyve olyan mindfulness gyakorlatokat mutat, amelyek segítenek visszanyerni a lendületet és távol tartani a stresszt. Kezdj el te is tudatosan figyelni magadra, és fordíts időt a mentális feltöltődésre – hiszen a pihenés nem luxus, hanem szükséglet!

Az iskolakezdés mindig kihívás, különösen a kamaszok számára, akik nehezen térnek vissza a strukturált mindennapokhoz. Gurin Eszter cikkében hasznos, gyakorlati tippeket oszt meg pedagógusokkal, hogy hogyan támogathatják diákjaikat a stresszmentes, zökkenőmentes visszailleszkedésben, mindezt empátiával és rugalmassággal.

Tudd meg, mit jelent az igazi egészségtudatosság! Fedezd fel, hogyan érheted el a testi és lelki harmóniát, és ismerd meg azokat az eszközöket és technikákat, amelyek segítenek a stresszkezelésben, a pozitív gondolkodásban és az önismeretben. Légy tudatos az egészségeddel kapcsolatban, és élj teljes életet!

Október 10. a MENTÁLIS EGÉSZSÉG VILÁGNAPJA, melynek kapcsán néhány igazán pihentető ötletünk van. A pihenés akkor a leghatékonyabb, ha azt pihened ki, amiben elfáradtál. Mert lehet ugye fizikai fáradtságod, vagy éppen mentális kimerültséged, vagy esetleg szociálisan vagy túl terhelve.