Kategória: Gyerekkel az élet, Mentális jólét

Hogyan bírjuk ki a tanév végi hajtást?

Közeleg a tanév vége, témazárók, felelések, vizsgák, bemutató előadások, kompetenciamérések, közben jó idő, motiváció a tanulásra már nem sok, osztálykirándulások. Hogyan lehet ezt végigcsinálni kiskamaszként?

Szülőként mi segíthet? Nézzük meg!

Mi segítheti a gyerekeket?

szülői támogatás: ott vagyunk, amikor kiborul, megnyugtatjuk, segíthetünk neki az időbeosztás megtervezésében, meghallgatjuk, bátorítjuk.
egészséges életmód feltételeinek megteremtése: táplálkozás, pihenés, testmozgás; legyen a szabad levegőn is.
stresszkezelési technikák tanulása – akár közösen is
motiválás, dicséret – ezeket soha ne hagyjuk abba 🙂
igyekezzünk példaként viselkedni, tudom, hogy időnként ez a legnehezebb, de közben a legfontosabb is, hiszen, ha bort iszunk, vizet prédikálunk, akkor a gyerek is a borhoz fog csatlakozni, nem a vízhez

A gyerekeknek egészen biztosan szükségük van a támogatásra és a motivációra ahhoz, hogy sikeresen átvészeljék a tanév végét. Segíthetjük őket magabiztosabbá válni, megtaníthatjuk őket adekvát stresszkezelési módszerekre, így később is könnyebben néznek szembe az élet kihívásaival.

Mi segíthet a szülőknek? – hiszen tanév végén gyakran előfordul, hogy a szülők idegei is rongyosak:

beszélgetés a gyerekkel, így képben leszünk, hogy érzi magát, mire készül, mitől nyúzott. (adott esetben, főleg ha segítségre van szükség, nyugodtan kommunikáljunk a pedagógusokkal is, hogy mit tudunk közösen tenni)
stresszkezelés – lásd fentebb, remek közös program is lehet, kárára senkinek nem válik.
priorizálás a feladatok között, hiszen így hatékonyabbak lehetünk
támogatásra a szülőnek is szüksége lehet, beszélgessünk a szülőtársakkal, hallgassuk meg egymást, máris rájövünk, hogy sem mi, sem a gyerekünk nincs egyedül.
vigyázzunk magunkra is, hogy a családra is tudjunk

Konklúzió

Kitartás, nemsokára itt a kánaán – a vakáció – és egészen más feladatokra lehet készülni! De legalább tankönyvek nélkül.

A SZERZŐ

Gurin Eszter vagyok coach, mediátor, művészetterapeuta. Nő, anya, feleség és barát. A férjem szerint enyém a legjobb paprikás krumpli, a gyerekeim pedig azt tartják bennem sokra, hogy először kihúzom őket a bajból és csak AZTÁN kérdezem őket, hogyan jött létre egyáltalán. A barátaim empatikusnak tartanak, a kollégáim szívesen dolgoznak velem. Ami igazán megnyugtat engem, az egy jó könyv, egy izgalmas film vagy egy finom kávé. Ami pedig inspirál, az az emberi sokszínűség. A problémák és az utak, melyeket klienseim bejárnak, hogy önmagukra találjanak.

Szakmailag milyen témákban támogatlak benneteket ezen az oldalon?

női szerepek, nőiesség

nagyobb gyerekekkel az élet

konfliktuskezelés

Oldalam: Életterv