A mentális jólét nem csak divatos kifejezés, hanem az életünk alapvető része, amely meghatározza, hogyan éljük mindennapjainkat. Ebben a kategóriában olyan cikkeket és tartalmakat találsz, amelyek segítenek abban, hogy jobban megértsd önmagadat, megtanuld kezelni a stresszt, és megtaláld a belső egyensúlyt. Legyen szó mindfulness gyakorlatokról, mentális egészséggel kapcsolatos tanácsokról vagy inspiráló coachok írásairól, itt minden eszközt megkapsz ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben.
Vajon hányszor mondasz magadra csúnyákat 1 nap alatt? Kezdve a reggeli tükörbe nézésnél, befejezve az esti fogmosáskor..Mennyire vagy képes elfogadni és szeretni magad? Az alábbi
Akár az ágy rossz oldalán ébredsz, mondjuk a balon, vagy úgy érzed, rögtön az első pillanat után, hogy ez egy szörnyű, borzalmas, rossz, semmire se
Ha azt mondom stressz, ezek a leggyakoribb asszociációk: dühöngő, kiabáló, maga körül csapkodó ember; pattanásig feszült idegek, helyzetek, dialógusok; gyöngyöző homlok, remegő hang, izzadó tenyér,
Ha anya vagy ismerős lesz, amit most írok. Amikor anya lettem, túl a terhességi hormonokon, meg a szülésen meg mindenen, egyszer csak határtalan szomorúságot éreztem.
Az anyává válás érzelmi és fizikai téren is nagy változásokkal járó folyamat, melynek fontos része a várandósság, melynek során az édesanya teste felkészül az újszülött
Közeleg a tanév vége, témazárók, felelések, vizsgák, bemutató előadások, kompetenciamérések, közben jó idő, motiváció a tanulásra már nem sok, osztálykirándulások. Hogyan lehet ezt végigcsinálni kiskamaszként?
Copyright © and design 2025 Minimag - Minden jog fenntartva
