Kategória: Anyának, Lelki nass, Terhesség, szülés, születés

Tippek újdonsült anyukáknak

Amennyire vártad, hogy karjaidba tarthasd újszülött babádat, annyire lesz valószínüleg ijesztő újdonsült anyának lenni.. Hirtelen te vagy a felelős vagy egy apró, újszülöttért, aki ráadásul mindennél fontosabb számodra! De a legfontosabb, hogy ne ess pánikba. Nem vagy egyedül. Jó páran 🙂 átéltük ezeket a pillanatokat, a szorongás perceit, napjait, és szeretnénk azzal segíteni, hogy néhány könnyítő tippet adunk neked.

Tippek újszülött anyukáknak

Új anyaként a legfontosabb, hogy kedves és türelmes legyél önmagaddal – nem könnyű feladat életet hozni a világra, és gondoskodni egy kisbabáról. Ha csak teheted, lazíts egy kicsit – és nyugodtan legyél magadra büszke, ha sikerült 16 óra előtt lezuhanyoznod.

Ha szerencséd van, akkor délután 4 -ig összejön a zuhanyozás. Addig is érdemes beszerezni egy száraz sampont. Vegyszermentest, ideális esetben.

Ne érezd magát kényelmetlenül, ha kicsit sincs kedved, vagy nemet mondasz a látogatói kérésekre – maradj a buborékodban, amíg csak lehet.

A baba utáni hirtelen hormoncsökkenés nagyon száraz bőrt okozhat (sok egyéb (kicsit sem) szórakoztató tünet mellett), ezért használj rengeteg természetes olajat, amelyek hidratálják a bőrt-nem csak a babát. Ne felejts el gondoskodni magadról sem.

A nyugodt, kiegyensúlyozott napok érdekében próbálj meg meditálni, a Nyitott Akadémia oldalán található mindfullness anyagok például akár szoptatás/ tápszer ideje alatt is meghallgathatóak, a babát is megnyugtatja.

Vásárolj magadnak egy szép kulacsot, termoszt, amelyet mindig az ágyad/széked mellett tarthatsz. A babaápolás /szoptatás szomjúságot okozó biznisz!

Ha van nagyobb gyerkőc, akkor érdemes közös játék partikat kitalálni, leginkább másoknál, ahova el tud menni időnként programozni.

A szoptatós melltartóknak nem kell csúnyának lenniük. Vásárolj olyat, amelyben minden egyes alkalommal embernek és nőiesnek érzed magát., és nem csak egy tejescsárdának.

Legyen egy barátod a telefon gyorstárcsázójában, akit bármikor felhívhatsz, ha/amikor a pityergés beköszönt és, aki- természetesen ítélkezés nélkül – segít akár csak azzal, hogy meghallgat.

Egy újszülöttnél nem szükséges szappant vagy sampont használni – csak vizet -, de tiszta organikus olaj kiválóan alkalmazható fürdés után egy rövid masszázsra.

Kényeztesd magát egy fantasztikus (elegáns) edzőcipővel – sokat fogsz sétálni a babakocsival vagy, ha hordozol, akkor pláne- így még akkor is, ha titokban pizsamát viselsz a kabátod alatt, egy menő sportcipővel úgy érezheted, hogy tökéletes az outfitted.

Sajnos, vagy nem sajnos, de az elkövetkezendő hónapokban nem sokat fogsz tudni elmenni moziba, ezért érdemes valamelyik filmes szolgáltatóra ( HBO, Netflix) előfizetni, és beállítani a saját sorozat listádat.

A tápláló ételek fogyasztása elengedhetetlen az újdonsült anyák számára. Függetlenül attól, hogy lábadozol a császárból, a hosszú szüléstől vagy kimerült, vagy éppen az álmatlan éjszakáktól, a szoptatástól és/vagy az érzelmektől (ez minden új anyára vonatkozik), nagyon fontos, hogy tápláld a tested olyan erősítő ételekkel, amelyek valódi energiát adnak. Ha nincs “kedved” főzni, nyugodtan rendelj házhoz menüt, vagy kérd meg barátaidat, szüleidet, anyósodat, hogy adjanak be néhány extra adag ételt, és győződj meg arról, hogy a fagyasztóban rengeteg hely legyen ezek számára..

Ne pazarold a pénzed különlegesen díszített babaruhákra, esetleg világ legmenőbb márkás baba tornacipőre, ha 6 hónaposnál fiatalabb csecsemő él veled egy háztartásban – rugdalózóban, és bodyban élnek és érzik legjobban magukat. Tedd az életed a lehető legegyszerűbb, nem érdemes felesleges idegeskedést generálni..

Ne mosd a baba ruháit vegyszerekkel, vásárolj olyan mosóport, ami nem tartalmaz mérgező anyagot, hidd el a baba ekcéma nem túl jó buli, jobb elkerülni ( ezzel is)

Nyugodtan fogadj el minden „cuccot”, amit a barátoktól kapsz, annyira rövid lesz ez az időszak, hogy nem érdemes túl nagy költségekbe verni magad. Ne felejts el listát készíteni arról, hogy ki mit adott – hihetetlenül hasznos lesz, ha eljön az ideje, hogy visszaad a kapott dolgokat. Van néhány alapvető dolog, amire szükséged lesz, ezt ebben a cikkben szedtük össze.

A baba első éve – babakelengye lista első része

Tervezz be egy manikűr/pedikűr/masszázs programot néhány hét múlvára. Ideális esetben kérj meg valakit, aki átjön és vigyáz a babára 1-2 órát. Addigra szükséged lesz a kényeztetésre!

Ha vannak nagyobb gyerekeid is, szerezz be néhány szórakoztató , kreatív játékot, ami lefoglalja őket esős/napos/akármilyen napokon. Nézz körül a letölthető menünkben, ott is találsz pár nyomtatható játékot.

Menj ki – ez a legjobb gyógyír. Mindig legyen pelenka, törlőkendő és váltóruha a babakocsiban (ez minden, amire igazán szükséged van), így bármikor elindulhatsz, ha rádjön az azonnali mehetnék. Vagy tedd fel a babahordozót, és indulj el gyalog. Egy kis friss levegő mindig kitisztítja az elmét, felfrissít, és ne felejtsük el, hogy segít az alakunk visszaszerzésében fogyókúra nélkül is.