Itt a nyár, vakáció, pihenés, önfeledt együttlétek ideje….
vagy a folyamatos konfliktusoké, hiszen a kamasz pihen, végre nincs suli, nem kell semmit csinálni, a szülő meg szeretné, ha a gyerek legalább nyáron segítene, részt venne a közös programokon. Hogyan lehet békésebbé tenni a mindennapokat? Nézzünk pár komoly és kevésbé komoly tippet! Hiszen a humor remek stresszkezelő eszköz.)
Szerzőnk, Gurin Eszter, coach, mediátor és művészetterapeuta legújabb cikke komoly és komolytalan tippeket hozott nektek.
Túlélő kalauz:
Várj, ez is érdekelhet:
Milyen érzés egy vagy több kiskamasz, kamasz szülőjének lenni?
Tiniszoba felszerelése:
A tini szobájában biztosítsd az ágyat és a legfontosabb eszközöket, mint számítógép, telefon, füles. (így neked legalább nem kell a zenéjét hallgatnod)
Étkezési szokások:
Az étkezés nyáron is fontos, az ideje kevésbé behatárolt, lehet, hogy lesznek napok, amikor a reggeli ideje 14:00, a vacsoráé hajnali 3:00. (vagy az már korai reggeli?)
Táplálkozás alapjai:
A kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai: mirelit pizza, hamburger, fagyi, chips.
Biológiai óra:
A kamasz biológiai órájának működése eltér a szülőkétől, lehet, hogy éjjel van fent és nappal alszik, ne ijedj meg, ettől még nem lesz vámpír!
Szabadidő:
Biztosítsd az időt a gyermekednek az unatkozásra, online lógásra, ne szervezd tele a napjait családi programokkal!
Kommunikáció:
Teljesen rendben van, ha a beszélgetésben olyan válaszokat kapsz, hogy: OK, igen, nem, nem tudom. Gondolj arra, hogy ez a korszak remek arra, hogy a nyitott kérdések feltevését gyakorold, és/vagy te mesélj a gyereknek. az napjaidról.
Sport:
Ha eddig nem sportolt a kamasz, valószínűleg nem most fogja elkezdeni, de azért néha érdemes felajánlani neki egy-egy mozgási lehetőséget, vagy közös mozgást tervezni. Lehet, hogy egyszer-egyszer ő is csatlakozik hozzád, ha látja, hogy te is nyitott vagy az ő javaslataira.
Barlanglakó életmód:
Az is lehet, hogy időnként tele a ház kamasztársasággal, vagy online közös játékok, csetek mennek és azt gondolod, hogy a gyerek barlanglakó. Ne add fel a próbálkozást, időnként szervezz közös programokat, segít ha elmondhatja, hogy számára mi lenne az ideális közös tevékenység. Te meg lehetsz jófej és részt vehetsz ebben, cserébe ő is csatlakozni fog egyszer-egyszer hozzád.
Zárógondolatok
Ne feledd, hogy a nyári szünet a kamaszok számára is a pihenésről és feltöltődésről szól. Legyél türelmes és megértő és próbáld élvezni a közösen töltött időt, mert a nyár gyorsan elrepül! A cél az, hogy a nyarat az egész család túlélje és közben legyenek jó pillanatok is!
A SZERZŐ
Gurin Eszter vagyok coach, mediátor, művészetterapeuta. Nő, anya, feleség és barát. A férjem szerint enyém a legjobb paprikás krumpli, a gyerekeim pedig azt tartják bennem sokra, hogy először kihúzom őket a bajból és csak AZTÁN kérdezem őket, hogyan jött létre egyáltalán. A barátaim empatikusnak tartanak, a kollégáim szívesen dolgoznak velem. Ami igazán megnyugtat engem, az egy jó könyv, egy izgalmas film vagy egy finom kávé. Ami pedig inspirál, az az emberi sokszínűség. A problémák és az utak, melyeket klienseim bejárnak, hogy önmagukra találjanak.
Szakmailag milyen témákban támogatlak benneteket ezen az oldalon?
női szerepek, nőiesség
nagyobb gyerekekkel az élet
konfliktuskezelés
Oldalam: Életterv
Cikkeim a Minimagon:
