A korai kezdetek
Már az ókori egyiptomiak is ismerték a módosult tudatállapotot. Iigen, a fáraók elég sokat buliztak, de most nem arra gondolok, hanem arra, hogy srituális álom révén történő gyógyítást alkalmaztak. Aztán jöttek a görögök, indiaiak, meg persze a sámánok, akik (nem csak doboltak, hanem) transzállapotban gyógyítottak, vagy beszélgettek a „felsőbb szintekkel”. (Huh, lehet túl sok fantasyt nézek?)
Csak két nevet említek, oké hármat
Franz Anton Mesmer. Ő azt állította, hogy minden élőlényben kering valami misztikus állati mágnesesség, amit ő (naná, hogy) képes befolyásolni. Pálcával, látványos kézmozdulatokkal kezelte a pácienseket – és sokan tényleg jobban lettek. Csak épp a tudomány ezt nem tudta igazolni, így Mesmernek nem maradt más, mint a (kétes) hírnév..
Később James Braid, egy brit orvos, rájött, hogy a mesmerizmus mögött nem mágnesesség van, hanem valamilyen különös tudatállapot. Ezért nevezte el a folyamatot „hipnózisnak” – hypnos = álom, görögül. Ezt picit benézte, mert ez bizony nem is alvás, hanem inkább egy szuper fókuszált, relaxált állapot.
Aztán persze jött Freud, aki egy viharos és rövid románc erejéig találkozott a hipnózissal: kicsit használta, aztán dobta és kidolgozta saját módszerét, a pszichoanalízist. A hipnózis aztán új formát öltött. A 20. század közepén Milton Erickson nem utasítgatott, nem lengetett órát, csak mesélt, kérdezett, és olyan módon használt nyelvi mintákat, hogy a tudattalan magától kezdett el dolgozni. Improvizatív, játékos, mégis mély. (Pont, mint a jó jazz.)
A hipnózis ezzel lekerült a színpadról, és átköltözött a rendelő csendes terébe.
Oké, mi a hipnózis?
Ma már tudjuk, hogy a hipnózis nem varázslat, nem manipuláció, és nem alvás. A hipnózis nem egy külső erő általi befolyásolás, hanem egy belső működés tudatosítása.
Egy teljesen természetes tudatállapot, amit nap mint nap átélünk – amikor belefeledkezünk egy könyvbe, elbambulunk a buszon, vagy annyira elmerülünk egy zenében, hogy nem halljuk meg, ha szólnak hozzánk. Ezek a mikromegállások, spontán transzélményeknek jelen vannak a hétköznapokban is, a hipnoterápiában viszont ezt az állapotot tudatosan idézzük elő és használjuk fel konkrét cél érdekében, legyen az szorongáscsökkentés, fájdalomkezelés, önbizalom-erősítés vagy épp elengedés.
A SZERZŐ
Szia! Hogy vagy?
Az illedelmes, kötelező, réglátott ismerőssel hipermarketben összefutós hogy-vagy kérdésre gondoltál, ugye? “Köszi, megvagyok, és te?” “Köszi, minden oké.”
Oké, de tényleg, hogy vagy? Mély levegő, kifúj. Aktív figyelemmel, teljes lényemmel csak rád figyelek, hallgatlak és kérdezek. Higgadtan és szelíden, nyitottan és elfogadóan, empatikusan és motiválóan, felszabadítóan és könnyed módon.
Sokéves marketing és management pozícióimnak köszönhetően természetes könnyedséggel gondolkodom összefüggésekben, rendszerekben és megtanultam tartani a kereteket. Vezetőként amikor állandóan kérdésekkel fárasztottam a csapatomat, még nem tudtam, hogy coaching szemléletben működöm. Később, már anyaként, tudatosan léptem erre az útra, hogy professzionális módon, eszközökkel tudjak támogatni (leendő) anyákat és apákat, gyerekeket és kamaszokat. Hiszen, ha a család bármely tagja kezd jobban lenni, úgy a többieknek is sokkal könnyebb jól lenni.
Szóval… Hogy vagy?
Itt megtalálsz: https://obreczanbrigitta.com
