napi rutin

Hogyan kerülhetünk flow állapotba, és hogyan győzhetjük le a halogatást a hét különböző napjainak energiái segítségével? Ismerd meg, hogyan hozhatod ki a legtöbbet a napjaidból a bolygók hatásával összhangban, és teremtsd meg a hatékony napi rutint!

Az igazság az, hogy nem is kellett volna elpakolnunk a szekrény mélyére. Az őszi és téli hónapokban sem árt, ha rendszeresen használunk fényvédőt, hiszen valamennyi sugárzás ilyenkor is ér minket. És bár az igaz lehet, hogy leégéstől általában nem kell tartanunk, a napfény okozta károsodás bizony hosszú idő alatt alakul ki. A napsugárzás bizonyítottan hozzájárul a bőr öregedési folyamataihoz, ráadásul sokszorosára növeli a melanoma kialakulásának a rizikóját.

Biztosan sokan találkoztatok már a korai zenélésre épülő programokkal, zenebölcsikkel, zeneovikkal, olvastatok a foglalkozások számos előnyéről. Ma már több tudományos bizonyíték alátámasztja, miért jó, ha együtt énekelünk, mondókázunk a gyerekekkel, milyen készségek és képességek fejlődnek már egész pici korban is.

Amikor kisgyermeked vagy a csecsemő korú babád túl korán ébred, akkor az egyenesen arányos lehet egy borzalmas nap kezdetével, igazam van? Szeretem a gyerekeimet, de amikor meghallom, hogy a kicsi reggel 7 előtt kimondja a nevemet, azonnal készen állok a sírásra, elvégre egy anyának is szüksége van alvására, vagy nem, rosszul tudom?