Skip to content
Lustaság, motiválatlanság vagy túlterheltség?
A kamaszkor komoly testi és lelki változásokkal jár. Az iskolai elvárások, a baráti kapcsolatok, a megfelelési kényszer, az önállósodás és az online világ folyamatos jelenléte mind energiát igényelnek. Ami kívülről érdektelenségnek vagy lustaságnak látszik az mögött egészen különböző okok húzódhatnak meg.
Karácsonyi Ajándékkalauz
Nincs ötleted, de a huszadik felesleges porfogót és sablonos bögrét már te is kínosnak érzed? Összeszedtük azokat a valóban jó könyveket, dizájntárgyakat és játékokat, amiknek felnőtt fejjel is van értelme.
Megnézem a válogatást →Érdemes különbséget tenni három gyakran összekevert állapot között:
A lustaság hétköznapi értelemben azt jelenti, hogy valaki képes lenne elvégezni egy feladatot, de inkább a kényelmesebb, kevesebb erőfeszítést igénylő tevékenységet választja. Fontos azonban tudni, hogy a lustaság nem pszichológiai diagnózis, és önmagában nem magyarázza meg a viselkedés okát.
A motiválatlanság azt jelenti, hogy hiányzik vagy gyenge a cselekvésre ösztönző belső késztetés. A kamasz nem látja a feladat értelmét, nem érdekli, nem érzi elérhetőnek a sikert, vagy éppen fél a kudarctól. Nem feltétlenül az energiája hiányzik, hanem az indíttatás, hogy mire fordítsa azt.
A túlterheltség akkor alakul ki, amikor a fiatalra nehezedő követelmények tartósan meghaladják az aktuális megküzdési lehetőségeit és erőforrásait. Ennek következménye lehet a lelki kimerültség: szeretne megfelelni, teljesíteni, de nehezebben koncentrál, ingerlékeny, fáradt, és a korábban egyszerű feladatok is nagy erőfeszítést igényelnek.
Szülőként ezért nemcsak azt érdemes figyelnünk, mit nem csinál meg a gyermekünk, hanem azt is, mi állhat a viselkedése mögött.
A „szedd össze magad” felszólítás nem sokat segít annak, aki már így is túlterhelt. Sőt, tovább erősítheti benne azt az érzést, hogy nem elég jó, megint csalódást okozott.
Mit érdemes megkérdezni?
Próbáljunk kíváncsiak lenni az ítélkezés helyett. Kérdezzük meg: „Mi az, ami most nehéz?”, „Nem tudod elkezdeni, vagy már nincs hozzá energiád?”, „Miben lenne szükséged segítségre?”
Figyeljünk az alvására, a pihenésére, a napi terhelésére, és arra is, jut-e ideje feltöltődésre. A megértés természetesen nem jelenti az elvárások megszüntetését. A kamasznak szüksége van keretekre, következetességre és felelősségvállalásra, de ezek akkor működnek igazán, ha figyelembe vesszük az aktuális teherbírását is.
Ha a kimerültség, a kedvetlenség vagy a visszahúzódás tartósan fennáll, és a mindennapi életét is megnehezíti, érdemes szakember segítségét kérni.
A kamasznak egyszerre van szüksége arra, hogy megtanuljon helytállni és arra is, hogy felismerje a saját határait, és merjen segítséget kérni, amikor szüksége van rá.
Ha azt látjuk, hogy a kamasz hetek óta fáradtabb, kedvetlenebb vagy visszahúzódóbb, érdemes a teljes képet nézni. Korábban írtunk arról is, hogy a magyar kamaszok közül sokan már reggel szorongással indulnak neki a napnak, és arról, hogyan működik a kamasz agya. Ha pedig inkább az a kérdés, hogyan lehet úgy beszélni vele, hogy ne zárjon be rögtön, ebben segíthet a kamaszokkal való kommunikációról szóló folytatás.
Gurin Eszter
coach · mediátor · művészetterapeutaNő, anya, feleség és barát. A férjem szerint enyém a legjobb paprikás krumpli, a gyerekeim pedig azt tartják bennem sokra, hogy először kihúzom őket a bajból és csak AZTÁN kérdezem őket, hogyan jött létre egyáltalán. A barátaim empatikusnak tartanak, a kollégáim szívesen dolgoznak velem. Ami igazán megnyugtat engem, az egy jó könyv, egy izgalmas film vagy egy finom kávé. Ami pedig inspirál, az az emberi sokszínűség. A problémák és az utak, melyeket klienseim bejárnak, hogy önmagukra találjanak.
Kapcsolat
